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老年斑吃什么最见效

发表日期:2020-12-01 15:06  作者:admin  浏览:

  老年斑吃什么最见效。老年斑吃什么最见效 文章目录*一、老年斑吃什么最见效 1. 老年斑吃什么最见效 2. 祛除老年斑喝什么茶 3. 祛除老年斑的食疗偏方*二、防治老年 斑的饮食原则*三、去除老年斑存在的误区 老年斑吃什么

  老年斑吃什么最见效 文章目录*一、老年斑吃什么最见效 1. 老年斑吃什么最见效 2. 祛除老年斑喝什么茶 3. 祛除老年斑的食疗偏方*二、防治老年 斑的饮食原则*三、去除老年斑存在的误区 老年斑吃什么最见效 1、老年斑吃什么最见效 1.1、茄子:茄子含有丰富的维生素 A、B1、C、D,蛋白质和钙,能使人体血管变得柔软。茄子还能散 瘀血,故可降低脑血管栓塞的几率,而多吃些茄子,老年斑会明显 减少。 1.2、西红柿:每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿,对祛斑有 较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑 制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失色斑主要是内分泌失调、 压力过大、睡眠不好等内部原因引起的色斑。 1.3、维生素:老年人除可遵医嘱服用一定的维生素 E 外,还 应多吃含维生素 E 丰富的食物,如植物油就是维生素 E 最好的食 物来源。此外,大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、 奶油以及玉米、黄绿色蔬菜,均含有丰富的维生素 E。 2、 祛除老年斑喝什么茶 2.1、 柴胡袪斑茶。 材料:柴胡 2 钱、 香附 1.5 钱、陈皮 1.5 钱、山楂 2 钱。 作法:将上述材料洗净,装进过滤袋里。 放入锅中,加入 800cc, 第 1 页 大火煮沸后转小火煮约 20 分钟即可,待稍凉后饮用。 功效:疏肝解郁、活血化瘀。柴胡、香附舒肝理气,有助推动 气血运行;陈皮、山楂行气散瘀,能疏通血脉、促进血行。 适用对象:肝郁气滞型的黑斑,多伴随胸胁闷胀,烦躁易怒等 症状。 2.2、三子养肾淡斑饮。材料:枸杞子 2 钱、菟丝子 1.5 钱、 女贞子 1.5 钱、何首乌 2 钱。 作法:上述药材洗净,装进过滤袋里。锅内加水 1000cc,大火 煮沸后,转成小火煎煮 20 分钟,待稍凉后即可饮用。 功效:滋补肾阴、清降虚火。 适用对象:肾阴亏虚型的黑斑,多伴随耳鸣、头晕、目眩、倦 怠、腰酸膝软无力等症状。 3、祛除老年斑的食疗偏方 3.1、黄瓜粥。材料:大米 100 克, 鲜嫩黄瓜 300 克,精盐 2 克,生姜 10 克。 做法:将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜 洗净拍碎。锅内加入水约 1000 毫升,置火上,下大米、生姜,武火 烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时间下入黄瓜片,入精盐调味即 可。 现在科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝 卜素、维生素 C、维生素 B1、维生 B2、糖类、蛋白质以及芥、 磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。 第 2 页 3.2、胡萝卜汁。材料:新鲜胡萝卜若干。 做法:将胡萝卜研碎挤汁,取 10-30 毫升,每日早晚洗完脸后 以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝 1 杯胡萝卜汁也有祛斑的作用。 因为胡萝卜含有丰富的维生素 A 原。 维生素 A 原在体内可转 化为维生素 A。维生素 A 具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治 皮肤粗糙及雀斑。 防治老年斑的饮食原则 现在有很多人被老年斑的问题困扰, 有的人买来一些护肤品,但是还是无法去掉,现在为大家介绍一 下老年斑饮食的方法。 1、使用抗氧化营养素:想要预防老年斑,我们可以多吃如维 生素 E 、维生素 C 还有一些微量元素。有可能患上老年斑的人 员就要更加注意了,可以去医院进行微量元素的测定,及时补充 缺失的营养素。 2、 尽量减少脂肪的摄入量:预防老年斑应该可以从饮食来看! 预防老年斑的食物有很多,我们应注意尽量不要吃一些油炸食品, 少吃肉,植物油的量也要控制住,炒菜的时候一定要少放油。 3、其他辅助方法:您可以经常吃一些核桃、黑芝麻等食品, 来补充锌、铜等一些微量元素,同时更重要的是要注意精神的影 第 3 页 响,一定不要生气,更不要生闷气,保证自己的心情愉快非常的重 要,对老年斑的治疗有非常不错的效果。 去除老年斑存在的误区 1、长斑初期,盲目祛斑:很多女性在 面部刚刚出现色斑,还不是很严重的时候,不在意,在没有专业人 员的指导下,很随意地去使用具有祛斑功能的化妆品,自行祛斑。 结果是斑越来越严重,治疗难度越来越大,耽误了祛斑的最好时 机。 2、分斑不分治:皮肤一般分为敏感性肌肤、干性肌肤、油性 肌肤、 中性肌肤等,每种类型的肌肤都可能出现长斑的现象,也就 是说每种肌肤产生斑的原因可治疗都是不同。但说到祛斑,很多 女性了解都很模糊,可能一瓶霜油性肌肤的人在用,干性的肌肤 在用,更甚者敏感性肌肤的人也在用,这样就经常出现严重的皮 肤过敏现象,造成色斑复发加重,所以祛斑一定要分肤质祛才能 达到真正的美白效果最大化。 第 4 页

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